Cuando nos enteramos de que vamos a tener un(a) segundo(a) hijo(a), no solo atravesamos por el proceso de cambio hormonal, sino que también habrá un completo cambio en nuestro entorno e interacción familiar. Entre estos cambios se encuentran los celos del hermano(a) mayor y sus cambios de conducta. Ante esta situación, es importante saber cómo la vamos a afrontar desde un inicio. Por lo tanto, será necesario saber cómo decirle a tu hijo(a) que tendrá un hermano(a).  
Si ya tomaste la decisión de anunciar la llegada del bebé, a continuación, te presentamos una serie de consideraciones previas y consejos útiles para anunciar esta gran noticia al futuro hermano(a) mayor. Sin embargo, debemos considerar que los niños(as) carecen de perspectiva del futuro y se les dificulta medir correctamente el lapso entre los días, semanas o meses, por lo que la espera prolongada en ocasiones disminuye el interés. Es por ello por lo que debemos intentar integrarlo en la mayoría de las actividades preparativas ante la llegada del bebé. 
**Consideraciones previas antes de anunciar la llegada del bebé:**
-	Si tu primogénito tiene 4 años o más, y una vez pasados los primeros tres meses de embarazo, cuando ya se han superado los riesgos de un aborto espontáneo, puedes anunciarle la noticia para que, en el mejor de los casos, se ilusione con la llegada del nuevo miembro de la familia.

-	Sin embargo, si tiene menos de 4 años, es mejor esperar al último trimestre o cuando el tamaño de la barriga ya sea evidente. 

-	A partir de los 8 años, los niños(as) ya son un poco mayores y gozan de una mejor comprensión de las cosas; por eso tu discurso puede cambiar y aplicarse de una manera “más adulta” de dar la noticia. Seguramente, después de enterarse de la confidencia el niño(a) sienta ganas de involucrarse con la llegada del bebé y no se le debe frenar.
**Consejos para decirle a tu hijo(a) que va a tener un hermano(a):**
-	Hacerlo con naturalidad y en unión familiar
-	Transmitir alegría y emoción al anunciarlo
-	Realismo y concienciación utilizando cuentos infantiles 
-	Hablar sin miedo sobre el proceso
-	Involucrar al menor en las actividades preparativas 
Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar la relación con sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en terapia familiar, educación alimentaria, depresión, ansiedad y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!


Cuando nos enteramos de que vamos a tener un(a) segundo(a) hijo(a), no solo atravesamos por el proceso de cambio hormonal, sino que también habrá un completo cambio en nuestro entorno e interacción familiar.

![¿Cómo le digo a mi hijo(a) que tendrá un nuevo hermanito?](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/mva38ey6deyvr0s/my_project_1_2023_01_02_t145335_431_16sWGLBe5U.png)

Cuando nos enteramos de que vamos a tener un(a) segundo(a) hijo(a), no solo atravesamos por un proceso hormonal, sino que también habrá un completo cambio en nuestro entorno e interacción familiar. Entre estos cambios se encuentran los celos del hermano(a) mayor. Ante esta situación, es importante saber cómo la vamos a afrontar desde un inicio. Por lo tanto, será necesario saber cómo decirle a tu hijo(a) que tendrá un hermano(a).  
Si ya tomaste la decisión de anunciar la llegada del bebé, a continuación, te presentamos una serie de consideraciones previas y consejos útiles para anunciar esta gran noticia al futuro hermano(a) mayor. Sin embargo, debemos considerar que los niños(as) carecen de perspectiva del futuro y se les dificulta medir correctamente el lapso entre los días, semanas o meses, por lo que la espera prolongada en ocasiones disminuye el interés. Es por ello por lo que debemos intentar integrarlo en la mayoría de las actividades preparativas ante la llegada del bebé. 

**Consideraciones previas antes de anunciar la llegada del bebé:**
-	Si tu primogénito tiene 4 años o más, y una vez pasados los primeros tres meses de embarazo, cuando ya se han superado los riesgos de un aborto espontáneo, puedes anunciarle la noticia para que, en el mejor de los casos, se ilusione con la llegada del nuevo miembro de la familia.

-	Sin embargo, si tiene menos de 4 años, es mejor esperar al último trimestre o cuando el tamaño de la barriga ya sea evidente. 

-	A partir de los 8 años, los niños(as) ya son un poco mayores y gozan de una mejor comprensión de las cosas; por eso tu discurso puede cambiar y aplicarse de una manera “más adulta” de dar la noticia. Seguramente, después de enterarse de la confidencia el niño(a) sienta ganas de involucrarse con la llegada del bebé y no se le debe frenar.

**Consejos para decirle a tu hijo(a) que va a tener un hermano(a):**
-	Hacerlo con naturalidad y en unión familiar
-	Transmitir alegría y emoción al anunciarlo
-	Realismo y concienciación utilizando cuentos infantiles 
-	Hablar sin miedo sobre el proceso
-	Involucrar al menor en las actividades preparativas 

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar la relación con sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en terapia familiar, educación alimentaria, depresión, ansiedad y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!


Un nuevo hermano(a): ¿Cómo se lo digo a mi hijo(a)?

Un desbalance emocional o también llamado por los jóvenes como un “Mental
Breakdown” es un termino utilizado para describir un periodo de estrés, preocupación,
tristeza o nerviosismo excesivo, tanto así, que logra impedir que el joven pueda
desempeñar o ejecutar sus actividades durante ese lapso.
Es importante resaltar que un “mental breakdown” no es un término clínico, y mucho
menos un trastorno de salud mental. En el pasado, era utilizado para referirse a
diversas condiciones de salud mental por profesionales de la conducta, sin embargo,
ya ha quedado descartado. Aun así, como padres debemos estar al tanto cada vez que
nuestros niños y adolescentes nos verbalizan que tienen un “breakdown” emocional.
El obviar estos sentimientos y normalizar este término podría impedir que
identifiquemos una condición de salud mental como lo es la depresión o la ansiedad,
ambos trastornos relacionados al estado de ánimo.
**¿Cuáles son las causas de un “mental breakdown”?**
No existe una sola causa asociada al desbalance emocional. Para ser sinceros,
cualquier situación que cause altos niveles de estrés o ansiedad podría ser un
detonante. En general, sentir estrés y ser incapaz de manejarlo puede provocar que el
joven se sienta sobrecargado emocionalmente, afectando su desempeño del diario
vivir. Algunos de los estresores que mas influyen en los desbalances emocionales de
los jóvenes son:
- Una tragedia o muerte repentina de un familiar
- Un cambio extremo en la rutina diaria o estilo de vida
- Estrés constante por los exámenes o el ambiente escolar
- Ansiedad
- Depresión
- Descanso inadecuado
- Abuso físico, emocional o sexual
- Uso y consumo de sustancias ilícitas
- Problemas familiares

**¿Cuáles son los síntomas o signos de alerta?**
Los **”mental breakdowns”** inhiben al joven poder ejecutar las tareas del diario de
forma temporal. Sin embargo, podemos identificar algunos signos de alerta que nos
permitirán tomar acción para buscar ayuda profesional inmediatamente, tales como:
- Síntomas de ansiedad o depresión
- Dificultad para concentrarse
- Insomnio
- Fatiga extrema
- Cambios en el apetito
- Problemas digestivos
- Alucinaciones
**¿Cómo podemos tratarlo?**
- Cambios en el estilo de vida
- Ayuda profesional con terapeutas
- Evaluación psiquiátrica y tratamiento fármaco de ser necesario
Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar
hábitos en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de
la salud expertos en educación alimentaria, depresión, ansiedad y Trastornos de la
Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra
página web: www.melioracentrum.com o mediante llamada o mensaje de texto al
Tel. (939)208-3079. Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Un desbalance emocional o también llamado por los jóvenes como un “Mental
Breakdown” es un termino utilizado para describir un periodo de estrés, preocupación,
tristeza o nerviosismo excesivo, tanto así, que logra impedir que el joven pueda
desempeñar o ejecutar sus actividades durante ese lapso.

![Un desbalance emocional o también llamado por los jóvenes como un “Mental
Breakdown”](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/k0tikna7a6o7snl/hijos_breakdown_IJZs1ESdak.png)

Un desbalance emocional o también llamado por los jóvenes como un “Mental
Breakdown” es un termino utilizado para describir un periodo de estrés, preocupación,
tristeza o nerviosismo excesivo, tanto así, que logra impedir que el joven pueda
desempeñar o ejecutar sus actividades durante ese lapso.
Es importante resaltar que un “mental breakdown” no es un término clínico, y mucho
menos un trastorno de salud mental. En el pasado, era utilizado para referirse a
diversas condiciones de salud mental por profesionales de la conducta, sin embargo,
ya ha quedado descartado. Aun así, como padres debemos estar al tanto cada vez que
nuestros niños y adolescentes nos verbalizan que tienen un “breakdown” emocional.
El obviar estos sentimientos y normalizar este término podría impedir que
identifiquemos una condición de salud mental como lo es la depresión o la ansiedad,
ambos trastornos relacionados al estado de ánimo.
**¿Cuáles son las causas de un “mental breakdown”?**
No existe una sola causa asociada al desbalance emocional. Para ser sinceros,
cualquier situación que cause altos niveles de estrés o ansiedad podría ser un
detonante. En general, sentir estrés y ser incapaz de manejarlo puede provocar que el
joven se sienta sobrecargado emocionalmente, afectando su desempeño del diario
vivir. Algunos de los estresores que mas influyen en los desbalances emocionales de
los jóvenes son:
- Una tragedia o muerte repentina de un familiar
- Un cambio extremo en la rutina diaria o estilo de vida
- Estrés constante por los exámenes o el ambiente escolar
- Ansiedad
- Depresión
- Descanso inadecuado
- Abuso físico, emocional o sexual
- Uso y consumo de sustancias ilícitas
- Problemas familiares

**¿Cuáles son los síntomas o signos de alerta?**
Los **”mental breakdowns”** inhiben al joven poder ejecutar las tareas del diario de
forma temporal. Sin embargo, podemos identificar algunos signos de alerta que nos
permitirán tomar acción para buscar ayuda profesional inmediatamente, tales como:
- Síntomas de ansiedad o depresión
- Dificultad para concentrarse
- Insomnio
- Fatiga extrema
- Cambios en el apetito
- Problemas digestivos
- Alucinaciones
**¿Cómo podemos tratarlo?**
- Cambios en el estilo de vida
- Ayuda profesional con terapeutas
- Evaluación psiquiátrica y tratamiento fármaco de ser necesario
Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar
hábitos en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de
la salud expertos en educación alimentaria, depresión, ansiedad y Trastornos de la
Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra
página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Mi hijo(a) dijo que tuvo “un breakdown”: ¿A qué se refiere?

Síndrome del Comedor Nocturno: ¿Tu adolescente se despierta a comer por las noches?

El **síndrome del comedor nocturno** se trata de un nuevo trastorno de la conducta alimentaria
(TCA), que consiste en **ingerir alimentos durante la noche de forma excesiva**. Este
desbalance provoca alteraciones en el sueño y saltos en el desayuno. Es la suma de los síntomas
presentados en la anorexia y bulimia, junto a variaciones en el patrón del sueño.
El síndrome se caracteriza por presentar **anorexia matutina, hiperfagia nocturna e insomnio;
con modificaciones en el patrón neuroendocrino** (alteración en los niveles de cortisol,
melatonina y leptina, los cuales son moduladores del sistema metabólico y psicológico). La falta
de nutrientes durante la mañana conlleva al consumo excesivo de alimentos durante la noche,
junto a etapas o episodios de ansiedad que dificultan conciliar el sueño. Es importante destacar
que este trastorno de la conducta alimentaria suele estar presente en jóvenes con baja autoestima,
problemas de inseguridad y cuadros depresivos.
**¿Qué podemos hacer si nuestro adolescente está comiendo en exceso por las noches?**
- **Detener la conducta:** Los padres podemos contribuir en la mejora de estos patrones
educándoles sobre la alimentación saludable y ayudando a integrar los nutrientes
necesarios durante las comidas diurnas. Debemos tener presente que es más fácil
gestionar el peso cuando los síntomas apenas están comenzando.
- **Validar sus emociones:** la culpa y la vergüenza pueden provocar que poco a poco
baje su autoestima, por lo que estar presente para apoyarles y escucharles sin regaños o
señalamientos, ayudará a mejorar su estado emocional.
- **Hidratación:** todo el exceso de comida puede provocar que el joven se olvide de
ingerir la cantidad de agua necesaria. Como padres debemos procurar que dentro de la
situación, nuestro hijo(a) se mantenga hidratado.
- **Beber agua con gas:** darle de tomas a tu hijo(a) un poco de agua carbonatada
ayudará a reducirle la acidez del estomago y a digerir mejor los alimentos.
- **Planificar las comidas:** crear un calendario o diario para colocar los alimentos a ser
consumidos durante la semana.
- **Comer con tranquilidad:** en muchas ocasiones perdemos de perspectiva el disfrutar y
saborear los alimentos, por lo que promover actividades en la mesa como hablar sobre los

sabores, olores y texturas de los alimentos podría ayudar a enfocarse en lo que se está
ingiriendo.
- **Agregar un poco de té en los hábitos alimentarios:** el té de menta o manzanilla, no
solo va bien con la digestión, sino que ayuda a tranquilizar los nervios y reducir la
ansiedad.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones
alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la
salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: www.melioracentrum.com o
mediante llamada o mensaje de texto al

El síndrome del comedor nocturno se trata de un nuevo trastorno de la conducta alimentaria
(TCA), que consiste en ingerir alimentos durante la noche de forma excesiva.

![Síndrome del Comedor Nocturno ¿Tu adolescente se despierta a comer por las noches.png](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/6gkx1kdx6psy8ar/s_ndrome_del_comedor_nocturno_tu_adolescente_se_despierta_a_comer_por_las_noches_HBisfSmOu0.png)

El **síndrome del comedor nocturno** se trata de un nuevo trastorno de la conducta alimentaria
(TCA), que consiste en **ingerir alimentos durante la noche de forma excesiva**. Este
desbalance provoca alteraciones en el sueño y saltos en el desayuno. Es la suma de los síntomas
presentados en la anorexia y bulimia, junto a variaciones en el patrón del sueño.
El síndrome se caracteriza por presentar **anorexia matutina, hiperfagia nocturna e insomnio;
con modificaciones en el patrón neuroendocrino** (alteración en los niveles de cortisol,
melatonina y leptina, los cuales son moduladores del sistema metabólico y psicológico). La falta
de nutrientes durante la mañana conlleva al consumo excesivo de alimentos durante la noche,
junto a etapas o episodios de ansiedad que dificultan conciliar el sueño. Es importante destacar
que este trastorno de la conducta alimentaria suele estar presente en jóvenes con baja autoestima,
problemas de inseguridad y cuadros depresivos.

**¿Qué podemos hacer si nuestro adolescente está comiendo en exceso por las noches?**
- **Detener la conducta:** Los padres podemos contribuir en la mejora de estos patrones
educándoles sobre la alimentación saludable y ayudando a integrar los nutrientes
necesarios durante las comidas diurnas. Debemos tener presente que es más fácil
gestionar el peso cuando los síntomas apenas están comenzando.
- **Validar sus emociones:** la culpa y la vergüenza pueden provocar que poco a poco
baje su autoestima, por lo que estar presente para apoyarles y escucharles sin regaños o
señalamientos, ayudará a mejorar su estado emocional.
- **Hidratación:** todo el exceso de comida puede provocar que el joven se olvide de
ingerir la cantidad de agua necesaria. Como padres debemos procurar que dentro de la
situación, nuestro hijo(a) se mantenga hidratado.
- **Beber agua con gas:** darle de tomas a tu hijo(a) un poco de agua carbonatada
ayudará a reducirle la acidez del estomago y a digerir mejor los alimentos.
- **Planificar las comidas:** crear un calendario o diario para colocar los alimentos a ser
consumidos durante la semana.
- **Comer con tranquilidad:** en muchas ocasiones perdemos de perspectiva el disfrutar y
saborear los alimentos, por lo que promover actividades en la mesa como hablar sobre los sabores, olores y texturas de los alimentos podría ayudar a enfocarse en lo que se está
ingiriendo.
- **Agregar un poco de té en los hábitos alimentarios:** el té de menta o manzanilla, no solo va bien con la digestión, sino que ayuda a tranquilizar los nervios y reducir la
ansiedad.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones
alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la
salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Síndrome del Comedor Nocturno: ¿Tu adolescente se despierta a comer por las noches?


# Dieta Equilibrada

No existe una definición exacta de dieta equilibrada, pero si se sabe que esta debe
atender a todos los grupos de nutrientes que el organismo necesita. Se podría decir
que una **dieta equilibrada** seria aquella que le provee al organismo los nutrientes
energéticos necesarios para los procesos metabólicos y esfuerzos físicos. Los
nutrientes necesarios para el cuerpo deben estar completos, pero debemos considerar
que no pueden consumirse en exceso. Por ello, será conveniente que las cantidades
de nutrientes aportadas mantengan un equilibrio constante entre sí.

El equilibrio nutricional es fundamental para el organismo, por lo tanto, se deben
atender los valores dados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

 - **Proteínas**: entre 10 y 15%
 - **Carbohidratos**: entre 50 y 55%
 - **Grasas**: entre 30 y 35%


## Composición de los Alimentos

Durante el análisis de cualquier alimento, se pueden encontrar tanto los
macronutrientes y micronutrientes. Los **macronutrientes** son aquellos llamados
proteínas, hidratos de carbono y grasas. Sin embargo, los micronutrientes son los
relativos a las vitaminas y minerales, que son indispensables para la vida de cualquier
persona. Los nutrientes también se pueden clasificar atendiendo su energía según el
gasto que realicen mediante el metabolismo. Entiéndase, la cantidad total de calorías
que tiene un alimento marcado en el empaque se traduce a la energía que necesitará
nuestro metabolismo para procesar dicho alimento.

Por último, y no por ello menos importante, es necesario que el organismo mantenga
unos niveles de agua adecuados. El agua permitirá que se disuelvan sustancias en
nuestro proceso metabólico y aportará a la realización de cualquier reacción química
vital. También eliminará todo aquello que se considere desecho por nuestro cuerpo u
organismo.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar
patrones alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con
profesionales de la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la
Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra
página web: [www.melioracentrum.com](https://www.melioracentrum.com/) o mediante llamada o mensaje de texto al
Tel.[(939)208-3079](Tel:209392083079). Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

No existe una definición exacta de dieta equilibrada, pero si se sabe que esta debe
atender a todos los grupos de nutrientes que el organismo necesita. 

![Dieta Equilibrada y Composicion de los alimentos](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/c9o5br83j4ftqc3/dieta_equilibrada_y_composici_n_de_los_alimentos_ie2393LvuL.png)



## Dieta Equilibrada

No existe una definición exacta de dieta equilibrada, pero si se sabe que esta debe
atender a todos los grupos de nutrientes que el organismo necesita. Se podría decir
que una **dieta equilibrada** seria aquella que le provee al organismo los nutrientes
energéticos necesarios para los procesos metabólicos y esfuerzos físicos. Los
nutrientes necesarios para el cuerpo deben estar completos, pero debemos considerar
que no pueden consumirse en exceso. Por ello, será conveniente que las cantidades
de nutrientes aportadas mantengan un equilibrio constante entre sí.

El equilibrio nutricional es fundamental para el organismo, por lo tanto, se deben
atender los valores dados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

 - **Proteínas**: entre 10 y 15%
 - **Carbohidratos**: entre 50 y 55%
 - **Grasas**: entre 30 y 35%


## Composición de los Alimentos

Durante el análisis de cualquier alimento, se pueden encontrar tanto los
macronutrientes y micronutrientes. Los **macronutrientes** son aquellos llamados
proteínas, hidratos de carbono y grasas. Sin embargo, los micronutrientes son los
relativos a las vitaminas y minerales, que son indispensables para la vida de cualquier
persona. Los nutrientes también se pueden clasificar atendiendo su energía según el
gasto que realicen mediante el metabolismo. Entiéndase, la cantidad total de calorías
que tiene un alimento marcado en el empaque se traduce a la energía que necesitará
nuestro metabolismo para procesar dicho alimento.

Por último, y no por ello menos importante, es necesario que el organismo mantenga
unos niveles de agua adecuados. El agua permitirá que se disuelvan sustancias en
nuestro proceso metabólico y aportará a la realización de cualquier reacción química
vital. También eliminará todo aquello que se considere desecho por nuestro cuerpo u
organismo.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar
patrones alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con
profesionales de la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la
Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra
página web: [www.melioracentrum.com](https://www.melioracentrum.com/) o mediante llamada o mensaje de texto al
Tel.[(939)208-3079](Tel:209392083079). Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Dieta Equilibrada y Composición de los Alimentos

**Obesidad Infantil: ¿Cómo prevenirla en casa?**

La **obesidad** es una enfermedad producida por el aumento considerable de grasa
corporal. El aumento de grasa provoca una **elevación excesiva de peso**,
desarrollando así diversas condiciones crónicas de salud física.
La obesidad es una **enfermedad crónica muy compleja** con mayor incidencia, en la
etapa infantil y adolescente, debido a las interacciones producidas entre la genética y el
entorno sociocultural (alimentación poco adecuada y estilo de vida sedentario, junto a
malos hábitos nutricionales en el hogar). De acuerdo con la Organización Mundial de la
Salud (OMS), el 96% de los menores que padecen de obesidad es consecuencia
directa del consumo excesivo de alimentos energéticos (azúcares y carbohidratos), y
poca actividad física. Solamente el otro 4% restante de los menores que sufren de esta
condición es asociado a patologías endocrinas y del sistema nervioso central.

**¿Cuáles son las complicaciones de la obesidad en la infancia?**
La obesidad que se presenta en la etapa infantil puede traer consigo diferentes
consecuencias que afecten de forma grave su desarrollo físico, emocional y social. A
continuación, entre algunas de las complicaciones estaremos detallando algunas
complicaciones con mayor incidencia en la infancia.
- **Complicaciones físicas:** Diabetes de tipo 2, síndrome metabólico, Colesterol
y presión arterial elevada, Asma y problemas respiratorios, trastornos del sueño,
y menstruación o pubertad temprana.
- **Complicaciones Sociales y emocionales:** Autoestima baja y poca motivación,
problemas en el aprendizaje, y depresión.

**¿Cómo prevenirlo en casa?**

Siempre digo que el rol de los padres es imprescindible en cada una de las etapas del
desarrollo en el menor. En este caso, no es la excepción. El estilo de vida que se lleve
en el hogar será simulado por sus hijos(as). Por ello, el mejor tratamiento para la
obesidad infantil es prevenirlo desde el embarazo de la madre hasta llegar a la etapa
de la adolescencia con patrones conductuales bien sólidos y definidos.
Como método de prevención ante la obesidad infantil recomendamos lo siguiente:
- Fomentar la lactancia materna.
- Alimentación reducida en azúcares.
- Hábitos alimentarios saludables en el hogar.
- Integrar actividades físicas desde una etapa temprana (caminar, correr, bailar o
practicar algún deporte).
- Conciencia con la selección y compra de alimentos que serán llevados al hogar.
- Integrar y proporcionar los nutrientes básicos diarios a los menores.
- Educarles sobre los efectos nocivos de la mala alimentación y de los alimentos
poco saludables.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones
alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de
la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria
(TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web:
www.melioracentrum.com o mediante llamada o mensaje de texto al Tel.[(939)208-3079](Tel:209392083079). Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

La obesidad es una enfermedad producida por el aumento considerable de grasa
corporal...

![Obesidad Infantil: ¿Cómo prevenirla en casa?](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/64gwordgz3puh9y/obesidad_infantil_TWf4bnpKBJ.png)

**Obesidad Infantil: ¿Cómo prevenirla en casa?**

La **obesidad** es una enfermedad producida por el aumento considerable de grasa
corporal. El aumento de grasa provoca una **elevación excesiva de peso**,
desarrollando así diversas condiciones crónicas de salud física.
La obesidad es una **enfermedad crónica muy compleja** con mayor incidencia, en la
etapa infantil y adolescente, debido a las interacciones producidas entre la genética y el
entorno sociocultural (alimentación poco adecuada y estilo de vida sedentario, junto a
malos hábitos nutricionales en el hogar). De acuerdo con la Organización Mundial de la
Salud (OMS), el 96% de los menores que padecen de obesidad es consecuencia
directa del consumo excesivo de alimentos energéticos (azúcares y carbohidratos), y
poca actividad física. Solamente el otro 4% restante de los menores que sufren de esta
condición es asociado a patologías endocrinas y del sistema nervioso central.

**¿Cuáles son las complicaciones de la obesidad en la infancia?**
La obesidad que se presenta en la etapa infantil puede traer consigo diferentes
consecuencias que afecten de forma grave su desarrollo físico, emocional y social. A
continuación, entre algunas de las complicaciones estaremos detallando algunas
complicaciones con mayor incidencia en la infancia.
- **Complicaciones físicas:** Diabetes de tipo 2, síndrome metabólico, Colesterol
y presión arterial elevada, Asma y problemas respiratorios, trastornos del sueño,
y menstruación o pubertad temprana.
- **Complicaciones Sociales y emocionales:** Autoestima baja y poca motivación,
problemas en el aprendizaje, y depresión.

**¿Cómo prevenirlo en casa?**

Siempre digo que el rol de los padres es imprescindible en cada una de las etapas del
desarrollo en el menor. En este caso, no es la excepción. El estilo de vida que se lleve
en el hogar será simulado por sus hijos(as). Por ello, el mejor tratamiento para la
obesidad infantil es prevenirlo desde el embarazo de la madre hasta llegar a la etapa
de la adolescencia con patrones conductuales bien sólidos y definidos.
Como método de prevención ante la obesidad infantil recomendamos lo siguiente:
- Fomentar la lactancia materna.
- Alimentación reducida en azúcares.
- Hábitos alimentarios saludables en el hogar.
- Integrar actividades físicas desde una etapa temprana (caminar, correr, bailar o
practicar algún deporte).
- Conciencia con la selección y compra de alimentos que serán llevados al hogar.
- Integrar y proporcionar los nutrientes básicos diarios a los menores.
- Educarles sobre los efectos nocivos de la mala alimentación y de los alimentos
poco saludables.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones
alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de
la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria
(TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Obesidad Infantil: ¿Cómo prevenirla en casa?

Un TCA o **Trastorno de la Conducta Alimentaria** es cualquier trastorno asociado a un
comportamiento patológico relacionado con la ingesta de alimentos y la obsesión por
controlar el peso. Estos trastornos encuentran su origen en múltiples factores mediante
la interacción de la biología, la psicología, el ambiente familiar y la sociedad. Un TCA
es una condición muy grave que afecta de forma considerable la salud de la persona,
pero que puede tener curación mediante un tratamiento adecuado por medio de un
equipo multidisciplinario de médicos, terapistas y nutricionistas. Un TCA será aquel que
ponga en riesgo la vida de la persona. Este trastorno no afectará exclusivamente a las
personas con un peso bajo, sino que puede darse en personas que persigan un cambio
corporal rápido y bajo conductas poco apropiadas o dietas estrictas.

**¿Cuáles son los signos de alerta ante un TCA?**

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria vendrán casi siempre acompañados por
algunos signos que pueden alertar a los familiares. Sin embargo, estas alertas pueden
dejarnos saber que nuestro hijo(a) está experimentando algún problema alimentario,
pero no podrá ser diagnosticado hasta que un profesional de la salud le evalúe.
Algunas de estas alertas son:

 - **Alertas de alimentación:** Dietas restrictivas, constante preocupación por lo que
se ingiere, culpabilidad después de comer, acudir al baño justo después de
comer, evitación de eventos o cenar familiares, comer demasiado rápido o lento
durante las comidas, esconder alimentos en su dormitorio o darles su alimento a
las mascotas.
 - **Aletas por peso:** Perdida elevada de peso sin justificación, rechazo ante
cualquier situación o comentario de sobrepeso, ejercicio físico realizado de
forma impulsiva, vómito inducido, abuso de laxantes y amenorrea (alteración en
el ciclo menstrual de la mujer).
 - **Alertas por imagen corporal:** Percepción poco real sobre su cuerpo y/o deseo de esconder constantemente su cuerpo.
- **Alertas por comportamiento:** Variación del rendimiento escolar, aislamiento, irritabilidad constante, depresión y mentiras frecuentes a sus familiares.

Los tratamientos para un TCA pretenden:

- Llevar a la norma el peso y la nutrición de la persona.
-  Eliminar riesgos físicos.
-  Educar para una alimentación saludable.
-  Actuar para una salud mental plena y estabilidad emocional en el paciente.
-  Apoyar a la persona mediante la integración familiar.
- Erradicar cualquier posibilidad de caídas o riesgos.

Para erradicar la condición en un niño o adolescente será necesaria la intervención de
un pediatra, nutricionista, psiquiatra, endocrinólogo infantil, terapista de salud mental y asistencia a grupos de apoyo.
Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones alimentarios en sus niños(as) y/o sospecha de algún trastorno alimentario no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra
página web: [www.melioracentrum.com](https://www.melioracentrum.com/) o mediante llamada o mensaje de texto al
Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).

 Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Un TCA o Trastorno de la Conducta Alimentaria es cualquier trastorno asociado a un
comportamiento patológico relacionado con la ingesta de alimentos y la obsesión por
controlar el peso. 

![Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/x311ng51wbtzt9b/eating_disorder_UmsxFEhc1a.png)

Un TCA o **Trastorno de la Conducta Alimentaria** es cualquier trastorno asociado a un
comportamiento patológico relacionado con la ingesta de alimentos y la obsesión por
controlar el peso. Estos trastornos encuentran su origen en múltiples factores mediante
la interacción de la biología, la psicología, el ambiente familiar y la sociedad. Un TCA
es una condición muy grave que afecta de forma considerable la salud de la persona,
pero que puede tener curación mediante un tratamiento adecuado por medio de un
equipo multidisciplinario de médicos, terapistas y nutricionistas. Un TCA será aquel que
ponga en riesgo la vida de la persona. Este trastorno no afectará exclusivamente a las
personas con un peso bajo, sino que puede darse en personas que persigan un cambio
corporal rápido y bajo conductas poco apropiadas o dietas estrictas.

**¿Cuáles son los signos de alerta ante un TCA?**

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria vendrán casi siempre acompañados por
algunos signos que pueden alertar a los familiares. Sin embargo, estas alertas pueden
dejarnos saber que nuestro hijo(a) está experimentando algún problema alimentario,
pero no podrá ser diagnosticado hasta que un profesional de la salud le evalúe.
Algunas de estas alertas son:

 - **Alertas de alimentación:** Dietas restrictivas, constante preocupación por lo que
se ingiere, culpabilidad después de comer, acudir al baño justo después de
comer, evitación de eventos o cenar familiares, comer demasiado rápido o lento
durante las comidas, esconder alimentos en su dormitorio o darles su alimento a
las mascotas.
 - **Aletas por peso:** Perdida elevada de peso sin justificación, rechazo ante
cualquier situación o comentario de sobrepeso, ejercicio físico realizado de
forma impulsiva, vómito inducido, abuso de laxantes y amenorrea (alteración en
el ciclo menstrual de la mujer).
 - **Alertas por imagen corporal:** Percepción poco real sobre su cuerpo y/o deseo de esconder constantemente su cuerpo.
- **Alertas por comportamiento:** Variación del rendimiento escolar, aislamiento, irritabilidad constante, depresión y mentiras frecuentes a sus familiares.

Los tratamientos para un TCA pretenden:

- Llevar a la norma el peso y la nutrición de la persona.
- Eliminar riesgos físicos.
- Educar para una alimentación saludable.
- Actuar para una salud mental plena y estabilidad emocional en el paciente.
- Apoyar a la persona mediante la integración familiar.
- Erradicar cualquier posibilidad de caídas o riesgos.

Para erradicar la condición en un niño o adolescente será necesaria la intervención de
un pediatra, nutricionista, psiquiatra, endocrinólogo infantil, terapista de salud mental y asistencia a grupos de apoyo.
Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones alimentarios en sus niños(as) y/o sospecha de algún trastorno alimentario no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra
página web: [www.melioracentrum.com](https://www.melioracentrum.com/) o mediante llamada o mensaje de texto al
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Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

La **nutrición** atiende un proceso realizado de forma biológica donde se saca provecho de los organismos tanto vegetales como animales para extraer de ellos todos los nutrientes necesarios. Entonces, decimos que el menor tiene una **buena nutrición** cuando goza de buena salud física y emocional. Cuando los menores reciben los nutrientes necesarios y son alimentados correctamente, la aparición de enfermedades se verá drásticamente reducida. Sin embargo, una **nutrición poco saludable** conllevará diversos problemas de salud que a largo plazo serán perjudiciales tanto para los menores como para cualquier ser humano.

  

Es aquí, cuando decimos que la educación nutricional juega un papel de suma importancia durante el desarrollo y crecimiento de los niños(as), ya que les permitirá sostener unos buenos hábitos de alimentación a lo largo de sus vidas. La **educación nutricional** consiste en educar sobre hábitos alimentarios, por lo tanto, será importante que todo padre o madre se instruya en todo momento sobre lo que está consumiendo para que de esta forma pueda orientar a los niños(as) y servirles de ejemplo (véase artículo: Dieta equilibrada y composición de los alimentos).

**¿Qué influencia la alimentación de mi hijo(a)?**
Todo lo relacionado a la alimentación se encuentra influenciado por diferentes componentes o agentes.

-   **Persona:** la propia persona es influyente sobre los alimentos que ingiere, ya que tomará decisiones basado en sus gustos, creencias o costumbres.
    
-   **Familia:** La familia esta influenciada por la cultura social y los grupos de amigos que le rodean, al pertenecer al grupo de apoyo primario del menor tendrán una fuerte influencia en su toma de decisiones.
    
-   **Comunidad:** La alimentación en la comunidad es influenciada por las normas que rigen la sociedad, así como por los diferentes servicios y agencias vinculadas.
    
-   **Nación:** la alimentación en cada nación es determinada por el sistema de salud, así como por las industrias alimentarias y las políticas que tienen repercusión directa.
    

  

**¿Cuál es la importancia de la educación nutricional?**

El proceso de nutrición es una parte importante de cualquier desarrollo integral humano, pero para que esto se dé, no solo basta con centrarse en la seguridad de los alimentos, sino que se debe incluir el proceso educativo. Es necesario educar en materia de nutrición para prevenir múltiples problemas durante la adolescencia y adultez de nuestro niño(a). La educación alimentaria será vital para promover cualquier hábito alimentario en las personas y elaborar estilos de vida saludables. Para ello es esencial que el estilo de vida se base en diferentes pautas, tales como;

-   **No grasas:** Una alimentación libre o reducida en grasas que no procedan de origen vegetal (pueden optar por utilizar aceite de oliva, aceite de coco o aceite de maíz).
    
-   **Dieta sana y balanceada:** Una dieta basada en todos los grupos de nutrientes mediante una correcta distribución de porcentajes.
    
-   **Departe o actividad física:** La importancia de una buena educación alimentaria también reside en la implementación de hábitos saludables basados en el deporte y los ejercicios físicos.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

La nutrición atiende un proceso realizado de forma biológica donde se saca provecho de los organismos tanto vegetales como animales para extraer de ellos todos los nutrientes necesarios. 

![Importancia de la Educación Nutricional en la Niñez](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/tut5a166c6pu3fz/educational_nutrition_Ap8kmkwDRy.png)

La **nutrición** atiende un proceso realizado de forma biológica donde se saca provecho de los organismos tanto vegetales como animales para extraer de ellos todos los nutrientes necesarios. Entonces, decimos que el menor tiene una **buena nutrición** cuando goza de buena salud física y emocional. Cuando los menores reciben los nutrientes necesarios y son alimentados correctamente, la aparición de enfermedades se verá drásticamente reducida. Sin embargo, una **nutrición poco saludable** conllevará diversos problemas de salud que a largo plazo serán perjudiciales tanto para los menores como para cualquier ser humano.

  

Es aquí, cuando decimos que la educación nutricional juega un papel de suma importancia durante el desarrollo y crecimiento de los niños(as), ya que les permitirá sostener unos buenos hábitos de alimentación a lo largo de sus vidas. La **educación nutricional** consiste en educar sobre hábitos alimentarios, por lo tanto, será importante que todo padre o madre se instruya en todo momento sobre lo que está consumiendo para que de esta forma pueda orientar a los niños(as) y servirles de ejemplo (véase artículo: Dieta equilibrada y composición de los alimentos).

**¿Qué influencia la alimentación de mi hijo(a)?**
Todo lo relacionado a la alimentación se encuentra influenciado por diferentes componentes o agentes.

-   **Persona:** la propia persona es influyente sobre los alimentos que ingiere, ya que tomará decisiones basado en sus gustos, creencias o costumbres.
    
-   **Familia:** La familia esta influenciada por la cultura social y los grupos de amigos que le rodean, al pertenecer al grupo de apoyo primario del menor tendrán una fuerte influencia en su toma de decisiones.
    
-   **Comunidad:** La alimentación en la comunidad es influenciada por las normas que rigen la sociedad, así como por los diferentes servicios y agencias vinculadas.
    
-   **Nación:** la alimentación en cada nación es determinada por el sistema de salud, así como por las industrias alimentarias y las políticas que tienen repercusión directa.
    

  

**¿Cuál es la importancia de la educación nutricional?**

El proceso de nutrición es una parte importante de cualquier desarrollo integral humano, pero para que esto se dé, no solo basta con centrarse en la seguridad de los alimentos, sino que se debe incluir el proceso educativo. Es necesario educar en materia de nutrición para prevenir múltiples problemas durante la adolescencia y adultez de nuestro niño(a). La educación alimentaria será vital para promover cualquier hábito alimentario en las personas y elaborar estilos de vida saludables. Para ello es esencial que el estilo de vida se base en diferentes pautas, tales como;

-   **No grasas:** Una alimentación libre o reducida en grasas que no procedan de origen vegetal (pueden optar por utilizar aceite de oliva, aceite de coco o aceite de maíz).
    
-   **Dieta sana y balanceada:** Una dieta basada en todos los grupos de nutrientes mediante una correcta distribución de porcentajes.
    
-   **Departe o actividad física:** La importancia de una buena educación alimentaria también reside en la implementación de hábitos saludables basados en el deporte y los ejercicios físicos.

Si como padre o madre entiende que necesita un poco de ayuda para mejorar patrones alimentarios en sus niños(as) no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).  Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Importancia de la Educación Nutricional en la Niñez


**La vigorexia** es la obsesión por tener un cuerpo demasiado musculado. La vigorexia,
aunque **es un trastorno mental**, no tiene porque ser un trastorno alimentario. Son
personas que nunca estarán conformes con su cuerpo o aspecto físico, por lo que
buscarán siempre reconocimiento propio ante un espejo con dificultad de conseguirlo.
La **obsesión** mayormente es **por los músculos del cuerpo**, lo que traerá
consecuencias físicas y mentales debido a la practica excesiva de deportes o
ejercicios, ya que únicamente buscan aumentar de forma considerable su masa
corporal.

La vigorexia, además de la **practica excesiva de ejercicio físico**, traerá consigo
cambios en la alimentación, ya que esta persona se enfocará en ser excesivamente
“saludable” eliminando cualquier tipo de grasa y consumiendo altas porciones de
proteína o carbohidratos, lo que puede traerle consecuencias nefastas para su salud.
Es cierto que la practica de deportes y ejercicios es saludable, pero una obsesión por
ellas puede traer consecuencias graves, debido a que la impulsividad por tener una
**imagen corporal desmesurada** los puede llevar a **consumir sustancias nocivas** 
con el fin de **obtener mejores resultados** a un menor tiempo.

La persona con vigorexia siempre se verá delgada y pretenderá conseguir de cualquier
modo un cuerpo muy voluminoso mediante ejercicios físicos. Esta practica
desmesurada de ejercicio sin control va a provocar diferentes alteraciones dentro del
organismo y puede traer el desarrollo de dependencias a sustancias o ejercicios
extremos difíciles de mantener como un estilo de vida sin desgaste físico o emocional.
Síntomas principales:
- Distorsión de la imagen corporal.
- Preocupación excesiva por las dietas.
- Necesidad compulsiva por el ejercicio.
-  Dedicarle un tiempo excesivo al deporte, dejando de lado las otras actividades,
con el fin de ganar musculatura. 

Habiendo explicado de forma general el trastorno mental de la vigorexia es importante 
reconocer que es un diagnostico separado del trastorno alimentario, aunque en la mayoría 
de los casos si están los problemas alimentarios envueltos.

Si como padre o madre entiende que su adolescente o joven necesita un poco de
ayuda para mejorar patrones alimentarios) y/o sospecha de algún trastorno de salud
mental, no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en
educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar
cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o
mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).

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La vigorexia es la obsesión por tener un cuerpo demasiado musculado.

![Vigorexia ¿Trastorno mental o alimentario?](https://melioracentrum.fly.dev/api/files/ukbjynfrzp31l3b/56owpeh7ypfqycb/vigorexia_dDJHEYESNB.png)

<ins>**La vigorexia**</ins> es la obsesión por tener un cuerpo demasiado musculado. La vigorexia,
aunque <ins>**es un trastorno mental**</ins>, no tiene porque ser un trastorno alimentario. Son
personas que nunca estarán conformes con su cuerpo o aspecto físico, por lo que
buscarán siempre reconocimiento propio ante un espejo con dificultad de conseguirlo.
La <ins>**obsesión**</ins> mayormente es <ins>**por los músculos del cuerpo**</ins>, lo que traerá
consecuencias físicas y mentales debido a la practica excesiva de deportes o
ejercicios, ya que únicamente buscan aumentar de forma considerable su masa
corporal.

La vigorexia, además de la <ins>**practica excesiva de ejercicio físico**</ins>, traerá consigo
cambios en la alimentación, ya que esta persona se enfocará en ser excesivamente
“saludable” eliminando cualquier tipo de grasa y consumiendo altas porciones de
proteína o carbohidratos, lo que puede traerle consecuencias nefastas para su salud.
Es cierto que la practica de deportes y ejercicios es saludable, pero una obsesión por
ellas puede traer consecuencias graves, debido a que la impulsividad por tener una
<ins>**imagen corporal desmesurada**</ins> los puede llevar a <ins>**consumir sustancias nocivas**</ins> 
con el fin de <ins>**obtener mejores resultados**</ins> a un menor tiempo.

La persona con vigorexia siempre se verá delgada y pretenderá conseguir de cualquier
modo un cuerpo muy voluminoso mediante ejercicios físicos. Esta practica
desmesurada de ejercicio sin control va a provocar diferentes alteraciones dentro del
organismo y puede traer el desarrollo de dependencias a sustancias o ejercicios
extremos difíciles de mantener como un estilo de vida sin desgaste físico o emocional.
Síntomas principales:
- Distorsión de la imagen corporal.
- Preocupación excesiva por las dietas.
- Necesidad compulsiva por el ejercicio.
- Dedicarle un tiempo excesivo al deporte, dejando de lado las otras actividades,
con el fin de ganar musculatura. 

Habiendo explicado de forma general el trastorno mental de la vigorexia es importante 
reconocer que es un diagnostico separado del trastorno alimentario, aunque en la mayoría 
de los casos si están los problemas alimentarios envueltos.

Si como padre o madre entiende que su adolescente o joven necesita un poco de
ayuda para mejorar patrones alimentarios) y/o sospecha de algún trastorno de salud
mental, no dude en contactarnos. Contamos con profesionales de la salud expertos en
educación alimentaria y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Puede agendar
cita directamente a través de nuestra página web: [www.melioracentrum.com](http://www.melioracentrum.com) o
mediante llamada o mensaje de texto al Tel. [(939)208-3079](Tel:209392083079).

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