Navidad: Niños(as) tras la separación de sus padres

Las festividades navideñas traen alegría, pero para muchos menores enfrentando la separación de sus padres, es un tiempo muy difícil. Como trabajadora social clínica y terapeuta enfocada en el bienestar infantojuvenil, comprendo la importancia de brindar apoyo y estrategias efectivas para ayudar a los niños(as) y adolescentes durante estas fechas significativas. Recordemos que la ruptura es un acontecimiento emocionalmente delicado para los adultos, pero para los menores podría ser devastador si no es atendido efectivamente. Por ello, les comparto algunos puntos a considerar y actividades para que las pongan en práctica con sus menores.

Abordando la complejidad emocional

Primero, debemos reconocer que la separación de los padres puede impactar profundamente a los menores, y en la Navidad, estas emociones pueden intensificarse. La sensación de inestabilidad, la ruptura de las tradiciones familiares y la preocupación por la ausencia de uno de los padres necesitan una atención especial en estos momentos.

Estrategias para respaldar a nuestros hijos(as)

1. Comunicación comprensiva: Es vital crear un entorno donde los menores se sientan cómodos expresando sus emociones y planteando preguntas. Ofrecer explicaciones claras y adaptadas a su edad sobre cómo se celebrarán las festividades puede brindarles seguridad y reducir la incertidumbre.

2. Preservar tradiciones significativas: Mantener algunas tradiciones familiares, si es posible, puede proporcionar estabilidad emocional a los más pequeños. Adaptarlas para incluir la participación de ambos padres o crear nuevas tradiciones puede ser reconfortante.

3. Flexibilidad en la planificación: Trabajar con ambas partes para establecer un horario equitativo que permita a los menores compartir tiempo con cada padre durante la Navidad puede ser una excelente alternativa para el manejo eficiente de la ruptura. Esto les da la oportunidad de sentirse conectados con ambos progenitores.

4. Enfoque en el bienestar emocional: Fomentar actividades que fomenten la expresión emocional saludable, como el arte, juegos o la escritura, puede ser terapéutico para los niños. Estas actividades les permiten procesar y expresar sus sentimientos de manera segura.

5. Apoyo profesional si es necesario: Reconocer cuándo es necesario buscar ayuda profesional es esencial. Los terapeutas especializados en menores pueden proporcionar herramientas adicionales para manejar el estrés emocional.

Consejos para padres y cuidadores

1. Priorizar el bienestar del menor: Mantener una actitud colaborativa y centrada en el bienestar del menor es crucial. Recordar que la temporada navideña se trata de ellos y su estabilidad emocional.

2. Evitar conflictos frente a nuestros hijos(as): Es fundamental evitar discusiones o conflictos frente a los menores, especialmente durante estas fechas. Esto puede generar ansiedad y confusión adicional en ellos.

3. Promover la cohesión familiar: Facilitar momentos en los que los menores puedan disfrutar de la compañía de ambos padres juntos, como eventos escolares o actividades recreativas, puede fortalecer su sensación de unidad familiar.

Consejos de Acción en estas festividades

1. Decoración creativa: Invita a los menores a participar en la decoración navideña. Pintar adornos, hacer manualidades o crear un árbol de Navidad personalizado puede ser una actividad divertida y terapéutica.

2. Proyecto de agradecimiento: Sugiere a tu hijo(a) crear un proyecto de agradecimiento, donde dibujen o escriban cosas por las que están agradecidos. Esto les ayuda a enfocarse en aspectos positivos durante un tiempo desafiante.

3. Regalo de amor: Motiva a tus hijos(as) a hacer un regalo especial para cada padre. Esto puede ser algo hecho a mano o una carta expresando su cariño, fomentando así el amor y la conexión con ambos padres, y les admito que esta actividad es mi preferida.

4. Día especial con cada padre: Sugiere que cada padre planifique un día especial con los menores durante las festividades. Esto les brinda un tiempo de calidad exclusivo con cada progenitor, reforzando los lazos afectivos.

La Navidad puede ser desafiante para los más pequeños que estén atravesando la separación de sus padres, pero con el apoyo adecuado, podemos ayudarles a encontrar consuelo y estabilidad emocional. Sí identificas que como padre necesitas un poco de ayuda para mejorar la comunicación con tus hijos(as) y atender un problema familiar, puedes agendar cita directamente con nosotros y acceder a través de nuestra página web: www.melioracentrum.com o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. (939)208-3079. Sí es una emergencia lo recomendable es comunicarse directamente al 9-8-8 línea para la salud mental o al 9-1-1 para solicitar la ayuda correspondiente. Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Recuerde que la información provista en este blog para padres es solo para propósitos educativos e informativos, por lo que no sustituye una evaluación o recomendación médica.